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無気力状態が一番危ない!ゴミ屋敷に導かれる【セルフネグレクト】

Posted by 2022.02.07 Business vector designed by Freepik
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仕事に追われて無気力状態になる方は非常に多いと思います。
そうなっても自分の時間をしっかり確保する・ストレス発散をしっかり行う
という方であれば心配には及びませんが

無気力状態が続くようであれば、それは「セルフネグレクト」の第一歩を
踏み出しはじめているかもしれません。

セルフネグレクトが原因で自宅内がゴミ屋敷化しやすくなります。
セルフネグレクトといえば、ご年配が非常に多いですが
最近はSNSの普及によりコミュニケーション不足や外出頻度の減少により
若者でもセルフネグレクトに陥る傾向があります。

セルフネグレクトとは?

セルフネグレクトとは直訳で自己放任。生活を維持する能力と意欲の欠如、極端な自己肯定感の低下、それによる自身の健康や安全を損なっている状態を指します。「生活を維持する能力」というのは入浴や歯磨き、掃除や洗濯などを通して身の回りを整えること、体の調子が悪ければ病院に行くといったような自分自身の体をケアすることを指します。

「健康や安全を損なう」という箇所がポイントで、部屋がゴミ屋敷のようになっているから、無気力になって身なりを整えなくなったからといって、ご自身や周囲の方々がセルフネグレクトに陥っていると判断するのは早計といえます。そもそも、自己放任の状態に陥っているご自身が、セルフチェックでご自身の不調に気付いて助けを求めるのは非常に困難といえます。

【セルフネグレクト】と【ゴミ屋敷】はほぼセットで発生する問題です。気持ちが持ち直して来たら少しずつ部屋の片付けも行っていきましょう。物のついでではありませんが、ゴミの処分と合わせて不要な品を捨てる断捨離や模様替えを行うことで気分転換するのもおすすめです。

対策方法

【心を強く持つ】
一人ではない。かけがえのない存在である、と本人自身が思うことが大切。しかしこれが難しい場合は次に紹介する手順も試してみるのがおすすめです。

【辛い環境で我慢しないこと】
心は生活環境やライフスタイルで変わる。職場や今置かれている環境に耐えきれず心が折れてしまいそうになったら思い切って環境ごと変えてしまうのも手です。生活環境が変われば心も変わるものです。そこからさらに苦しむこともあるかもしれませんが命あっての物種。時には周囲に頼りながらも自分の身を守ろうとすることは悪いことではありません。

【辛さを吐き出すこと】
若い方々に多い傾向ですが「弱みを見せるのは恥ずかしい」「自分ひとりの問題だから」とプライドに邪魔されて本音を出すのが難しいことも多いかと思います。しかし、自分が抱えている辛さを吐き出すことは悩みの解決に不可欠です。家族、友人、恋人といった自分の身近な存在はもちろん、カウンセラーなどの専門家に頼るのもいいかもしれません。

【周囲からの配慮】
セルフネグレクトに陥っている方々は、自身の不調に気が付いていないケースも多いです。そのため、周囲からの配慮と適切な対応が大切な方の命運を分けることも多いです。家族は安否確認アプリなどを活用した定期的な連絡、友人から「覇気を失くして塞ぎこんでいる」「急にネガティブな発言が増えた」など良くない兆候を感じ取った際には注意深く見守り、助けを求められるまで辛抱強く待つなど周囲の方々からの適切なサポートが大切な方の何よりの助けになります。

心機一転するためにも、お掃除しませんか?
綺麗に保つことは難しいことですが、大切なのは
「ほったらかしにしない」ことです☆

お部屋片づけが辛いと思ったら業者さんに依頼しちゃうのも一つの手です!!

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